バリウムを選んだら、「あなたの年齢では内視鏡」と言われた——人間ドックを受けてきた
人間ドックを受けてきた。女性スタッフだけの浜田病院（千代田区）で、胃はバリウムを選んだら「年齢的に今後は内視鏡を」と言われた話。費用19,030円、ピロリ菌のオプション、当日の流れ（8:10受付・11時終了）、選ぶときに迷う人へ。
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京都のこと、語り尽くせないけれど
大学4年間を過ごした京都と、30年経っても通い続ける理由。御所の緑の中で気づいた両親への感謝、茶道を始めて見え方が変わった街、和久傳のお弁当と阿闍梨餅の贅沢について。
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打ち上げは、小さなビストロで
発表会のあとは、先生へのお礼と労いで毎年打ち上げ会。今年は5月にオープンしたばかりの小さなビストロ。サーモンのマリネにパテ、イカスミのパスタ、塩をふったステーキ。トータルの条件が満たされて、ワタシ的にはナンバーワンのお店。
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帰省して、本当に何にもしない日々
夏の帰省。母は夕方に犬を連れて散歩へ出掛け、私はリビングで梅酒とワイン。僻地でサブスクにも入っていないから、なんにも観ない。母の10年日記と配当、父の墓の胡桃と栗、猿や鹿との攻防まで、何にもしなかった数日のこと。
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ホームパーティーで、ワインが4本空いた
お茶仲間5人で持ち寄りのホームパーティー。ワインが4本空いて、銀座ウエストの焼き菓子は手土産のはずがその場のデザートに。来年の花博と10月の歌舞伎の約束まで、お喋りが止まらなかった一日。
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涼風至——いちばん暑い日に、暦が秋になる
七十二候「涼風至（すずかぜいたる）」。8月7日は立秋。熱波のような暑さのまっただ中で、暦だけが先に秋支度を始める。日傘を持つか迷っていることと、お盆を過ぎた絽の着物、そして季節を先取りする文化のこと。
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新人のメンターになった——「ちゃんと育てなきゃ」をやめたら楽になった
50代で新人のメンターを引き受けた。過去の失敗で「後輩を引っ張ってあげられるたまじゃない」と自分に烙印を押していた私が、「安心して仕事していい場所を用意するだけで十分かも」と思えるまで。
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360度評価、評価する側になって気づいたこと
会社の360度評価で初めて評価する側に回った話。厳しい点を結局つけられなかった小心者の本音と、匿名で人を評価することへの引っかかり——やってみて気づいたことを書きました。
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レーシックで自由になったのに、老眼でまた眼鏡に戻った話
レーシックで裸眼生活を手に入れたのに、老眼でまたPC用眼鏡が必要になった。改めて調べたら「ICL」という選択肢を知って、眼科医は自分にはやらないらしいという話も含め、正直に書いてみた。
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Claudeって何？初心者が最初に知っておくべき基本5つ
「Claudeって何？」という初心者の疑問にまるごと答える記事。無料版・有料版の違いから具体的な使い方まで、初めてAIを使う人に知っておいてほしい基本を5つにまとめました。
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情弱だった私が、AIに出会って一歩踏み出せた話
情弱だった私がリベシティとAI（Claude・Gemini）に出会って変わった話。月20ドルのClaudeが私専用の秘書になり、初メルカリで即日ゼロ→イチ、個人用アプリまで作れた。一歩踏み出せたきっかけを綴ります。
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投資
結局、SBIで単元未満株を買った
投資信託は一度買ったら何もすることがなくて、正直だいぶ退屈だった。それで日本株に興味を持ち、SBI証券の単元未満株を買った話。注文は秒で終わったのに、成立するまでは少し待った。買付手数料は無料。投資信託は楽天、個別株はSBIに分けている。
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高配当株を買うと決めて、まだ注文画面を開いていない
高配当株を買うと決めて、銘柄も決まっていて、それでも注文画面を開けないでいる話。相場は軟調、投資信託は退屈な手法。いちばん動きが速いのはリテラシー高めの80代の母でした。
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NISAを始めたときのこと
つみたてNISA（年40万円）の時代から続けている私のNISA体験談。金融リテラシー高めの商社友人のすすめで始めて、口座は楽天証券、今は新NISAで年360万円を一括投資。含み益が減っても気にならない理由を書きました。
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みんなが激推しする投資本3冊、読んでみたらほんとにすごかった
投資を始めてから読んだ定番の投資本3冊——『DIE WITH ZERO』『サイコロジー・オブ・マネー』『敗者のゲーム』。YouTuberたちがあまりに激推しするので読んでみたら、ほんとにすごかった。メジャーだけど外せない3冊です。
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バレエ
ベリーダンスのハフラを観てきた
ベリーダンスのハフラを観に行った話。ショウチャージは1,500円、食事とお酒を入れて一人8,000円ほど。服装は全く普段着。一部は音源、二部は生演奏。発表会では踊る側で出る私が、この日は観る側で過ごした夜のこと。
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無になって、繊細になれる ─ 大人バレエでいま教わっていること
大人バレエのレッスンで教わっていること。図らずもマンツーマンになった日に言われた言葉、鏡に映る自分にめげること、無になって身体に尋ねる時間。高く跳べなくなっても繊細にはなれる、という話。
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発表会は、ベリーダンスで出る
バレエを習っている私が、発表会はベリーダンスで出る話。腰を痛めてバレエの舞台は諦めたけれど、毎年目眩ましみたいな派手な衣装で舞台に立っています。衣装の「武装」、今年の曲、本番のしくじりのこと。
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バレエ映画、これを観てほしい4本
バレエ好きにおすすめの映画・ドキュメンタリー4選。ブラック・スワン、ホワイト・クロウ、リトル・ダンサー、ベジャール・バレエ ローザンヌを、バレエを習っている側の正直な目線で紹介します。NHK Eテレのローザンヌ国際バレエコンクールにも触れています。
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バレエを続けるためのストレッチ習慣——腰痛が激減したラクロスボールのこと
大人バレエ歴20年、膝と腰を痛めて改めて気づいたケアの大切さ。立ち方と呼吸、レッスン前後のストレッチ、そして腰痛が激減した「ラクロスボール」の習慣について書きました。
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トゥシューズ選び、行き着いたのはカペジオAVA
大人バレエで何度もトゥシューズを履き潰して、行き着いたのはカペジオのAVA（7.5M）。初心者用「バレリーナ」から始まった変遷、昼と夕方でむくみが違うフィッティングの注意、リボン付けと底板カットに約1時間かかる準備のこと。
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30代からバレエを始めた私が最初に挫折しかけた理由——経験ゼロでも続けられた話
30代・経験ゼロから大人バレエを始めた体験談。最初に挫折しかけた理由と、地味なプリエが一番難しかった話。年齢や初心者であることに気後れしている方へ、続けられたきっかけをお話しします。
続きを読む →お茶
靖国神社の献茶式奉賛茶会へ——会記で振り返る、雁と菊の秋
靖國神社の千宗室御家元献茶式奉賛茶会に行った記録。濃茶・立礼・点心・薄茶の順にめぐった一日を、撮影できない席のかわりに会記で振り返る。利休の手紙、雁と菊でそろえた道具、手入れの行き届いた神池庭園、帰りのとらや。
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薄茶と濃茶、どう違うの？
茶道のお稽古を10数年続けている私の、薄茶と濃茶の話。茶杓の杓数、初心者教室で初めて飲んだ濃茶、回し飲みと各服点、「昔」と「白」の抹茶の名前、そして最近の抹茶ブームに思うこと。
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清風萬里秋——四ヶ伝のお稽古と、止まらない井戸端会議
秋のある日のお稽古で、炭所望に指名され、四ヶ伝の台天目と唐物、薄茶で茶碗荘・茶入荘をした。手は覚えていたのに膝行・膝退を忘れていたこと。社中の井戸端会議、金沢の干菓子（長生殿・かいちん）、お軸「清風萬里秋」のこと。
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天地始粛——バタバタして、お軸しか残らなかった
七十二候「天地始粛（てんちはじめてさむし）」。暑さがようやく鎮まり始めるころ、久しぶりのお稽古で茶箱の卯の花と茶籠の色紙点をした。水屋がバタバタでお菓子の銘も残せなかった日のことと、木目は人に刺さってはいけないという話。
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朝茶事は、お茶事でいちばんカジュアル
盛夏の朝茶事に行ってきた。暗いうちに客入れして8時には帰るというルール、なまものや重い懐石を出さない献立、爽やかな道具の取り合わせ、撮り忘れたお軸、そして正客の席に置かれる煙草盆のこと。
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茶道具のこと、少しずつわかってきた
茶道具の魅力が少しずつわかってきた話。蒔絵が繊細な棗、銘が詩のような茶杓、手にしっくり来る茶碗。キャラクター柄の道具や「見立て」など、実は自由な茶道具の世界について。
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映画と歌舞伎と
ゼンデイヤが好きすぎる——スパイダーマン、ドラマなふたり、オデュッセイア
ゼンデイヤが好きすぎる。スパイダーマン「ブランド・ニュー・デイ」、A24の「ドラマなふたり」、ノーラン監督の「オデュッセイア」を続けて観た感想。神話になじみがなくても大丈夫なように、オデュッセイアのあらすじもザッとおさらい。
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スーパー歌舞伎「もののけ姫」を観てきた
スーパー歌舞伎『もののけ姫』観劇レポート。市川中車さんのファンとして観に行ったら、息子の市川團子さんが主役だった。新橋演舞場の提灯、見得、そして最後に発動した舞台装置の話。
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急に具合が悪くなる——人生、捨てたもんじゃないと思えるほど美しい
濱口竜介監督の映画『急に具合が悪くなる』を観た感想。認知症やケアの物語かと思いきや、パリと日本を舞台に、劇中劇を核として、生命そのものの美しさと「一瞬一瞬」の重さを描く。人生、捨てたもんじゃないと思えた一本。
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Netflixのお気に入りたちのこと
Netflixで観てきたお気に入り作品の話。Suitsとダウントン・アビーの楽しさ、絶品だった「メイドの手帖」や「グッド・ナース」、一人で観る深夜の贅沢な時間について書きました。
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気づいたら思い出せないほど観ていた——沼落ちダメ男ドラマ5選
ソプラノズ、ブレイキング・バッド、デクスター、YOU、ベター・コール・ソウル——思い出せないほど観てきた「ダメ男沼ドラマ」5選。この沼、底なしです。
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黒牢城 ─ 割り切れないまま、最期は茶を
映画『黒牢城』を観て。茶人・荒木村重の有岡城籠城ミステリーから感じた、シェイクスピアを読んだあとのような割り切れない感情と、最期は茶人になって無心に茶を点てた村重への思い。
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